É uma história bem conhecida que banana e canela são boas e benéficas, mas você sabia que juntas são ainda mais benéficas?
É isso mesmo: o blend de vitaminas, minerais e fibras da fruta aliado às propriedades antioxidantes e antiinflamatórias da especiaria criam uma combinação ideal para relaxar completamente e até superar a insônia. Por esse motivo, faz sentido fazer o preparo que mostramos a seguir cerca de uma hora antes de dormir.
Aqui está o que você precisa fazer.
Ferva a banana e a canela à noite: resolve um problema chato!
A casca e o fruto da banana podem ser utilizados para infusão. Vejamos primeiro o primeiro.
- Se possível, descasque uma banana orgânica, lave bem a casca e coloque-a em uma panela com água fria.
- Deixe ferver por cerca de 10 minutos, depois use uma pinça para retirar a casca e insira o pau de canela.
- Deixe descansar por alguns minutos e depois desligue o fogo.
- Despeje a infusão resultante em um bom chá quente e beba.
Banana e canela juntas trazem muitos benefícios!
Se preferir, você pode usar a própria banana no lugar da casca.
- Descasque e despeje em uma panela, acrescentando água fria. Porém, lembre-se de cortar previamente as pontas da fruta com uma faca.
- Deixe ferver cerca de 10 minutos e coloque o pau de canela na panela quando a infusão estiver quase pronta.
- Desligue o fogo, coe o líquido e beba lentamente um gole quente e saboreie ao máximo, gole por gole.
- Beba uma hora antes de dormir e isso o ajudará a dormir mais profundamente e com mais tranquilidade.
A banana e a canela juntas devem ter propriedades calmantes e relaxantes naturais e importantes, perfeitas depois de um dia intenso e estressante e para enfrentar melhor a noite que se avizinha.
E não é só isso: as propriedades dos dois ingredientes vão muito além. A canela, sem exageros, é excelente para problemas cardiovasculares, enquanto a banana, entre seus muitos benefícios importantes, também faz bem aos músculos e fortalece o sistema imunológico. Sem falar que uma bebida quente é muito agradável, principalmente à noite, quando ainda está frio.
Além disso, o que mostramos também é muito barato: o que mais você poderia pedir? Se você escolher então a versão com casca (também pode alterná-las de acordo com suas preferências), você recicla um ingrediente que costuma ser jogado no lixo. Uma ótima maneira de fazer algo de bom para você e ao mesmo tempo fazer algo pelo meio ambiente, não é?
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Na correria do dia-a-dia, pode ser um grande desafio manter a casa organizada e conseguir desempenhar todas as tarefas domésticas. Além disso, pequenos acidentes são comuns mas nem sempre conseguimos decifrar as soluções rapidamente.
Riscou sem querer o sofá com a caneta? Colocou a camiseta sem o desodorante secar e ficou com manchas? Foi pintar o cabelo e acabou sujando a roupa de tinta? Tentou fazer uma gelatina para a sobremesa mas ela ficou toda despedaçada na hora de desenformar? Essas coisas acontecem mais do que gostaríamos, mas não são motivos para estragar o dia de ninguém: as soluções podem ser muito mais simples do que você imagina!
Para driblar as situações mais diversas do cotidiano, é muito útil saber alguns truques. Afinal, deixando as atividades mais práticas na cozinha, na organização ou na limpeza – sobra muito mais tempo livre para aproveitar de outras formas.
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